Grilled chicken, brown rice and vegetables

Name: Grilled chicken, brown rice and vegetables
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Cuisine: International
Ingredients: 150 g Chicken breast; 150 g Cooked brown rice; 1 Zucchini; 1/2 Red bell pepper; 10 ml Olive oil; 5 g Herbes de Provence

A balanced, filling lunch.

FacilePréparation 10 minCuisson 20 min1 portion

Valeurs nutritionnelles

Pour 1 portion

625Calories

40gProtéines

65gGlucides

21gLipides

Valeurs calculées sur la base officielle ANSES / CIQUAL.

27 micronutriments détaillés

Vitamines, minéraux et oméga-3 de cette recette, avec le % des apports journaliers recommandés.

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Ingrédients

Chicken breast150 g
Cooked brown rice150 g
Zucchini1
Red bell pepper1/2
Olive oil10 ml
Herbes de Provence5 g

Étapes

1
Season the chicken with the herbs and the oil.
2
Grill for 6-7 minutes per side.
3
Sauté the chopped vegetables for 5 minutes.
4
Serve with the brown rice.

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