Grilled Sardines on Cornbread
A savory, Portuguese-inspired morning option packed with healthy omega-3 fatty acids.
FacilePréparation 5 minCuisson 6 min1 portion
Valeurs nutritionnelles
Pour 1 portion280Calories
24gProtéines
25gGlucides
9gLipides
Valeurs calculées sur la base officielle ANSES / CIQUAL.
27 micronutriments détaillés
Vitamines, minéraux et oméga-3 de cette recette, avec le % des apports journaliers recommandés.
Voir le détail dans l'appIngrédients
- Fresh cleaned sardines80 g
- Cornbread1 slice
- Camelina oil1 tsp
Étapes
- 1
Grill the sardines in a hot non-stick skillet for 3 minutes on each side.
- 2
Lightly toast the slice of cornbread.
- 3
Arrange the sardines on top of the bread and drizzle with camelina oil.
Suis cette recette dans DIAT
Ajoute-la à ton journal en un tap et suis tes calories, macros et micronutriments automatiquement.
Télécharger l'app