Turmeric Pan-Seared Seitan

Name: Turmeric Pan-Seared Seitan
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: International
Ingredients: 100 g Sliced seitan; 1/2 tsp Ground turmeric; 1 tsp Sunflower oil

A pure source of plant-based protein, seared and colorful for a tonic wake-up.

FacilePréparation 5 minCuisson 5 min1 portion

Valeurs nutritionnelles

Pour 1 portion

185Calories

21gProtéines

8gGlucides

8gLipides

Valeurs calculées sur la base officielle ANSES / CIQUAL.

27 micronutriments détaillés

Vitamines, minéraux et oméga-3 de cette recette, avec le % des apports journaliers recommandés.

Voir le détail dans l'app

Ingrédients

Sliced seitan100 g
Ground turmeric1/2 tsp
Sunflower oil1 tsp

Étapes

1
Cut the seitan into thin strips.
2
Heat the sunflower oil in a skillet and toss in the seitan.
3
Sprinkle with turmeric and brown over high heat for 4 minutes.

Suis cette recette dans DIAT

Ajoute-la à ton journal en un tap et suis tes calories, macros et micronutriments automatiquement.

Télécharger l'app