Nordic Toast with Cream Cheese and Mackerel

Name: Nordic Toast with Cream Cheese and Mackerel
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: International
Ingredients: 1 slice Whole wheat bread; 20 g Cream cheese; 50 g Canned mackerel fillet in brine

Fill up on healthy fatty acids with this savory and satisfying open-faced sandwich.

FacilePréparation 5 minCuisson 0 min1 portion

Valeurs nutritionnelles

Pour 1 portion

248Calories

14gProtéines

17gGlucides

13gLipides

Valeurs calculées sur la base officielle ANSES / CIQUAL.

27 micronutriments détaillés

Vitamines, minéraux et oméga-3 de cette recette, avec le % des apports journaliers recommandés.

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Ingrédients

Whole wheat bread1 slice
Cream cheese20 g
Canned mackerel fillet in brine50 g

Étapes

1
Lightly toast the slice of whole wheat bread.
2
Spread the cream cheese evenly over the toast.
3
Crumble the drained mackerel fillet on top.

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