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Abat
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
159kcal
Protéines
27.4g
Glucides
2.2g
Lipides
4.6g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 159 kcal |
| Protéines | 27.4 g |
| Glucides | 2.2 g |
| dont sucres | 0.12 g |
| Lipides | 4.6 g |
| dont saturés | 1.54 g |
| Fibres | 0.45 g |
| Eau | 64.1 g |
| Sel | 0.97 g |
| Cholestérol | 322 mg |
Répartition des calories
Protéines 69%Glucides 5%Lipides 26%
Comment brûler 159 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
3 708
pas
🚶
37 min
Marche
🏃
19 min
Jogging
🚴
22 min
Vélo
🏊
22 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 9.21 mg |
| Fer | 7.85 mg |
| Magnésium | 18.9 mg |
| Phosphore | 236 mg |
| Potassium | 261 mg |
| Sélénium | 29.7 µg |
| Zinc | 4.88 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 990 µg |
| Vitamine D | 0.6 µg |
| Vitamine E | 0.2 mg |
| Vitamine K1 | non déterminé |
| Vitamine C | 8.85 mg |
| Vitamine B1 | 0.19 mg |
| Vitamine B2 | 1.08 mg |
| Vitamine B3 | 7.86 mg |
| Vitamine B6 | 0.43 mg |
| Vitamine B9 | 168 µg |
| Vitamine B12 | 22.7 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 0.64 g |
| Oméga-3 ALA | 0.012 g |
| Oméga-3 EPA | 0.003 g |
| Oméga-3 DHA | 0.008 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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