Tous les aliments
Accra de poisson
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
275kcal
Protéines
12.4g
Glucides
15.1g
Lipides
17.6g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 275 kcal |
| Protéines | 12.4 g |
| Glucides | 15.1 g |
| dont sucres | 2.55 g |
| Lipides | 17.6 g |
| dont saturés | 2.3 g |
| Fibres | 3 g |
| Eau | 49.5 g |
| Sel | 1.24 g |
| Cholestérol | 68.8 mg |
Répartition des calories
Protéines 18%Glucides 23%Lipides 59%
Comment brûler 275 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
6 414
pas
🚶
64 min
Marche
🏃
32 min
Jogging
🚴
37 min
Vélo
🏊
37 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 55.3 mg |
| Fer | 1.1 mg |
| Magnésium | 18 mg |
| Phosphore | 110 mg |
| Potassium | 216 mg |
| Sélénium | 18 µg |
| Zinc | 0.8 mg |
Vitamines
| Vitamine A | non déterminé |
| Vitamine D | 0.5 µg |
| Vitamine E | non déterminé |
| Vitamine K1 | non déterminé |
| Vitamine C | 0.5 mg |
| Vitamine B1 | 0.064 mg |
| Vitamine B2 | 0.1 mg |
| Vitamine B3 | 1.1 mg |
| Vitamine B6 | 0.19 mg |
| Vitamine B9 | 33 µg |
| Vitamine B12 | 0.43 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 0.95 g |
| Oméga-3 ALA | 0.014 g |
| Oméga-3 EPA | 0.005 g |
| Oméga-3 DHA | 0.009 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
Suivez ces aliments dans DIAT
Photographiez votre repas, l'IA reconnaît les aliments et calcule tout, macros et micronutriments compris.