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Araignée de mer
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
108kcal
Protéines
18.3g
Glucides
0.2g
Lipides
3.8g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 108 kcal |
| Protéines | 18.3 g |
| Glucides | 0.2 g |
| dont sucres | 0 g |
| Lipides | 3.8 g |
| dont saturés | 1.14 g |
| Fibres | 0 g |
| Eau | 75.3 g |
| Sel | 0.96 g |
| Cholestérol | 115 mg |
Répartition des calories
Protéines 68%Glucides 1%Lipides 32%
Comment brûler 108 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
2 519
pas
🚶
25 min
Marche
🏃
13 min
Jogging
🚴
15 min
Vélo
🏊
15 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 230 mg |
| Fer | 2 mg |
| Magnésium | 64 mg |
| Phosphore | 250 mg |
| Potassium | 260 mg |
| Sélénium | 110 µg |
| Zinc | 5.9 mg |
Vitamines
| Vitamine A | non déterminé |
| Vitamine D | 0.25 µg |
| Vitamine E | 6.42 mg |
| Vitamine K1 | 0.8 µg |
| Vitamine C | 0.5 mg |
| Vitamine B1 | 0.015 mg |
| Vitamine B2 | 1.25 mg |
| Vitamine B3 | 1.43 mg |
| Vitamine B6 | 0.12 mg |
| Vitamine B9 | 95.1 µg |
| Vitamine B12 | 9.13 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 1.2 g |
| Oméga-3 ALA | 0.01 g |
| Oméga-3 EPA | 0.52 g |
| Oméga-3 DHA | 0.35 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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