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Boudin
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
238kcal
Protéines
11.3g
Glucides
4.6g
Lipides
19.4g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 238 kcal |
| Protéines | 11.3 g |
| Glucides | 4.6 g |
| dont sucres | 2.61 g |
| Lipides | 19.4 g |
| dont saturés | 7.19 g |
| Fibres | 0 g |
| Eau | 61.3 g |
| Sel | 1.41 g |
| Cholestérol | 70.2 mg |
Répartition des calories
Protéines 19%Glucides 8%Lipides 73%
Comment brûler 238 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
5 551
pas
🚶
56 min
Marche
🏃
28 min
Jogging
🚴
32 min
Vélo
🏊
32 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 32 mg |
| Fer | 16.3 mg |
| Magnésium | 9.19 mg |
| Phosphore | 58 mg |
| Potassium | 157 mg |
| Sélénium | 8.54 µg |
| Zinc | 0.76 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 11.4 µg |
| Vitamine D | 0.71 µg |
| Vitamine E | 0.13 mg |
| Vitamine K1 | non déterminé |
| Vitamine C | 0.14 mg |
| Vitamine B1 | 0.083 mg |
| Vitamine B2 | 0.085 mg |
| Vitamine B3 | 0.92 mg |
| Vitamine B6 | 0.097 mg |
| Vitamine B9 | 24 µg |
| Vitamine B12 | 0.3 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 2.56 g |
| Oméga-3 ALA | 0.24 g |
| Oméga-3 EPA | 0.007 g |
| Oméga-3 DHA | 0.009 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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