Tous les aliments
Cerf
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
150kcal
Protéines
30.2g
Glucides
0g
Lipides
3.2g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 150 kcal |
| Protéines | 30.2 g |
| Glucides | 0 g |
| dont sucres | 0 g |
| Lipides | 3.2 g |
| dont saturés | 1.25 g |
| Fibres | 0 g |
| Eau | 65.2 g |
| Sel | 0.14 g |
| Cholestérol | 112 mg |
Répartition des calories
Protéines 81%Glucides 0%Lipides 19%
Comment brûler 150 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
3 499
pas
🚶
35 min
Marche
🏃
17 min
Jogging
🚴
20 min
Vélo
🏊
20 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 7 mg |
| Fer | 4.47 mg |
| Magnésium | 24 mg |
| Phosphore | 226 mg |
| Potassium | 335 mg |
| Sélénium | non déterminé |
| Zinc | 2.75 mg |
Vitamines
| Vitamine A | non déterminé |
| Vitamine D | non déterminé |
| Vitamine E | non déterminé |
| Vitamine K1 | non déterminé |
| Vitamine C | non déterminé |
| Vitamine B1 | 0.18 mg |
| Vitamine B2 | 0.6 mg |
| Vitamine B3 | 6.71 mg |
| Vitamine B6 | non déterminé |
| Vitamine B9 | non déterminé |
| Vitamine B12 | non déterminé |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 0.62 g |
| Oméga-3 ALA | non déterminé |
| Oméga-3 EPA | non déterminé |
| Oméga-3 DHA | non déterminé |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
Les 2 variantes
Cru, cuit, en conserve : les valeurs changent beaucoup selon la préparation.
| Cerf | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Cerf, viande rôtie/cuite au four | 150 | 30.2 | 0 | 3.2 |
| Cerf, viande crue | 114 | 23 | 0 | 2.4 |
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
Suivez ces aliments dans DIAT
Photographiez votre repas, l'IA reconnaît les aliments et calcule tout, macros et micronutriments compris.