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Ciboule ou ciboulette
Aides culinaires et ingrédients
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
31kcal
Protéines
2.6g
Glucides
2.9g
Lipides
0.5g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 31 kcal |
| Protéines | 2.6 g |
| Glucides | 2.9 g |
| dont sucres | 2.09 g |
| Lipides | 0.5 g |
| dont saturés | 0.089 g |
| Fibres | 2.55 g |
| Eau | 90.2 g |
| Sel | 0.024 g |
| Cholestérol | 0 mg |
Répartition des calories
Protéines 40%Glucides 44%Lipides 16%
Comment brûler 31 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
723
pas
🚶
7 min
Marche
🏃
4 min
Jogging
🚴
4 min
Vélo
🏊
4 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 82 mg |
| Fer | 1.54 mg |
| Magnésium | 31 mg |
| Phosphore | 47.5 mg |
| Potassium | 286 mg |
| Sélénium | 0.12 µg |
| Zinc | 0.48 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 134 µg |
| Vitamine D | non déterminé |
| Vitamine E | 0.38 mg |
| Vitamine K1 | 210 µg |
| Vitamine C | 38.5 mg |
| Vitamine B1 | 0.067 mg |
| Vitamine B2 | 0.098 mg |
| Vitamine B3 | 0.59 mg |
| Vitamine B6 | 0.1 mg |
| Vitamine B9 | non déterminé |
| Vitamine B12 | non déterminé |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 0.17 g |
| Oméga-3 ALA | 0.099 g |
| Oméga-3 EPA | non déterminé |
| Oméga-3 DHA | non déterminé |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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