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Clou de girofle
Aides culinaires et ingrédients
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
335kcal
Protéines
6g
Glucides
31.6g
Lipides
13g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 335 kcal |
| Protéines | 6 g |
| Glucides | 31.6 g |
| dont sucres | 2.38 g |
| Lipides | 13 g |
| dont saturés | 3.95 g |
| Fibres | 33.9 g |
| Eau | 9.87 g |
| Sel | 0.69 g |
| Cholestérol | 0 mg |
Répartition des calories
Protéines 9%Glucides 47%Lipides 44%
Comment brûler 335 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
7 813
pas
🚶
78 min
Marche
🏃
39 min
Jogging
🚴
46 min
Vélo
🏊
46 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 632 mg |
| Fer | 11.8 mg |
| Magnésium | 259 mg |
| Phosphore | 104 mg |
| Potassium | 1020 mg |
| Sélénium | non déterminé |
| Zinc | 2.32 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 3.75 µg |
| Vitamine D | non déterminé |
| Vitamine E | 8.82 mg |
| Vitamine K1 | 142 µg |
| Vitamine C | 0.2 mg |
| Vitamine B1 | 0.16 mg |
| Vitamine B2 | 0.22 mg |
| Vitamine B3 | 1.56 mg |
| Vitamine B6 | 0.39 mg |
| Vitamine B9 | non déterminé |
| Vitamine B12 | non déterminé |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 3.61 g |
| Oméga-3 ALA | 0.59 g |
| Oméga-3 EPA | non déterminé |
| Oméga-3 DHA | non déterminé |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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