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Corégone lavaret ou lavaret
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
115kcal
Protéines
20.5g
Glucides
0g
Lipides
3.7g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 115 kcal |
| Protéines | 20.5 g |
| Glucides | 0 g |
| dont sucres | 0 g |
| Lipides | 3.7 g |
| dont saturés | 0.87 g |
| Fibres | 0 g |
| Eau | 74.7 g |
| Sel | 0.13 g |
| Cholestérol | 56.3 mg |
Répartition des calories
Protéines 71%Glucides 0%Lipides 29%
Comment brûler 115 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
2 682
pas
🚶
27 min
Marche
🏃
13 min
Jogging
🚴
16 min
Vélo
🏊
16 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 43 mg |
| Fer | 0.44 mg |
| Magnésium | 31.5 mg |
| Phosphore | 280 mg |
| Potassium | 349 mg |
| Sélénium | 16 µg |
| Zinc | 0.77 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 22 µg |
| Vitamine D | 7.5 µg |
| Vitamine E | 1.45 mg |
| Vitamine K1 | 0.1 µg |
| Vitamine C | non déterminé |
| Vitamine B1 | 0.11 mg |
| Vitamine B2 | 0.095 mg |
| Vitamine B3 | 3.5 mg |
| Vitamine B6 | 0.3 mg |
| Vitamine B9 | 15 µg |
| Vitamine B12 | 1 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 1.57 g |
| Oméga-3 ALA | 0.14 g |
| Oméga-3 EPA | 0.32 g |
| Oméga-3 DHA | 0.94 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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