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Criste marine
Aides culinaires et ingrédients
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
39kcal
Protéines
2.6g
Glucides
3.4g
Lipides
0.7g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 39 kcal |
| Protéines | 2.6 g |
| Glucides | 3.4 g |
| dont sucres | 1.66 g |
| Lipides | 0.7 g |
| dont saturés | 0.048 g |
| Fibres | 4.72 g |
| Eau | 86.3 g |
| Sel | 0.62 g |
| Cholestérol | 0 mg |
Répartition des calories
Protéines 34%Glucides 46%Lipides 20%
Comment brûler 39 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
910
pas
🚶
9 min
Marche
🏃
5 min
Jogging
🚴
5 min
Vélo
🏊
5 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 264 mg |
| Fer | 0.7 mg |
| Magnésium | 33.1 mg |
| Phosphore | 63.1 mg |
| Potassium | 436 mg |
| Sélénium | 0.69 µg |
| Zinc | non déterminé |
Vitamines
| Vitamine A | 227 µg |
| Vitamine D | non déterminé |
| Vitamine E | non déterminé |
| Vitamine K1 | 207 µg |
| Vitamine C | 15.8 mg |
| Vitamine B1 | 0.008 mg |
| Vitamine B2 | 0.014 mg |
| Vitamine B3 | 0.49 mg |
| Vitamine B6 | 0.14 mg |
| Vitamine B9 | 27.9 µg |
| Vitamine B12 | non déterminé |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | non déterminé |
| Oméga-3 ALA | non déterminé |
| Oméga-3 EPA | non déterminé |
| Oméga-3 DHA | non déterminé |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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