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Dorade grise ou daurade grise
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
129kcal
Protéines
20.5g
Glucides
0g
Lipides
5.3g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 129 kcal |
| Protéines | 20.5 g |
| Glucides | 0 g |
| dont sucres | 0 g |
| Lipides | 5.3 g |
| dont saturés | 1.41 g |
| Fibres | 1 g |
| Eau | 72.9 g |
| Sel | 0.15 g |
| Cholestérol | 68.8 mg |
Répartition des calories
Protéines 63%Glucides 0%Lipides 37%
Comment brûler 129 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
3 009
pas
🚶
30 min
Marche
🏃
15 min
Jogging
🚴
18 min
Vélo
🏊
18 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 100 mg |
| Fer | 0.39 mg |
| Magnésium | 31.2 mg |
| Phosphore | 250 mg |
| Potassium | 400 mg |
| Sélénium | 20.2 µg |
| Zinc | 0.8 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 1.5 µg |
| Vitamine D | 0.57 µg |
| Vitamine E | 0.69 mg |
| Vitamine K1 | non déterminé |
| Vitamine C | non déterminé |
| Vitamine B1 | 0.025 mg |
| Vitamine B2 | 0.062 mg |
| Vitamine B3 | 4.83 mg |
| Vitamine B6 | 0.36 mg |
| Vitamine B9 | non déterminé |
| Vitamine B12 | 2.65 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 1.37 g |
| Oméga-3 ALA | 0.02 g |
| Oméga-3 EPA | 0.47 g |
| Oméga-3 DHA | 0.39 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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