Tous les aliments
Galette de sarrasin
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
159kcal
Protéines
5.3g
Glucides
30.5g
Lipides
1.7g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 159 kcal |
| Protéines | 5.3 g |
| Glucides | 30.5 g |
| dont sucres | 0 g |
| Lipides | 1.7 g |
| dont saturés | 0.51 g |
| Fibres | 1 g |
| Eau | 59 g |
| Sel | 1.36 g |
| Cholestérol | 0.7 mg |
Répartition des calories
Protéines 13%Glucides 77%Lipides 10%
Comment brûler 159 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
3 708
pas
🚶
37 min
Marche
🏃
19 min
Jogging
🚴
22 min
Vélo
🏊
22 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 21.6 mg |
| Fer | 1.8 mg |
| Magnésium | 86.9 mg |
| Phosphore | 62.5 mg |
| Potassium | 188 mg |
| Sélénium | 5 µg |
| Zinc | 1.6 mg |
Vitamines
| Vitamine A | non déterminé |
| Vitamine D | 0.5 µg |
| Vitamine E | non déterminé |
| Vitamine K1 | non déterminé |
| Vitamine C | non déterminé |
| Vitamine B1 | 0.25 mg |
| Vitamine B2 | 0.046 mg |
| Vitamine B3 | 2.1 mg |
| Vitamine B6 | 0.25 mg |
| Vitamine B9 | 34.9 µg |
| Vitamine B12 | 0.13 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 0.68 g |
| Oméga-3 ALA | 0.035 g |
| Oméga-3 EPA | non déterminé |
| Oméga-3 DHA | non déterminé |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
Recettes avec Galette de sarrasin
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
Suivez ces aliments dans DIAT
Photographiez votre repas, l'IA reconnaît les aliments et calcule tout, macros et micronutriments compris.