Tous les aliments
Gruyère
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
410kcal
Protéines
26.3g
Glucides
0.8g
Lipides
33.5g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 410 kcal |
| Protéines | 26.3 g |
| Glucides | 0.8 g |
| dont sucres | 0 g |
| Lipides | 33.5 g |
| dont saturés | 22 g |
| Fibres | 0 g |
| Eau | 32.5 g |
| Sel | 1.3 g |
| Cholestérol | 110 mg |
Répartition des calories
Protéines 26%Glucides 1%Lipides 74%
Comment brûler 410 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
9 563
pas
🚶
96 min
Marche
🏃
48 min
Jogging
🚴
56 min
Vélo
🏊
56 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 800 mg |
| Fer | 0.17 mg |
| Magnésium | 39.2 mg |
| Phosphore | 605 mg |
| Potassium | 81 mg |
| Sélénium | 5.33 µg |
| Zinc | 4.89 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 271 µg |
| Vitamine D | 0.6 µg |
| Vitamine E | 0.28 mg |
| Vitamine K1 | 2.7 µg |
| Vitamine C | non déterminé |
| Vitamine B1 | 0.06 mg |
| Vitamine B2 | 0.28 mg |
| Vitamine B3 | 0.11 mg |
| Vitamine B6 | 0.081 mg |
| Vitamine B9 | 10 µg |
| Vitamine B12 | 1.6 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 1.47 g |
| Oméga-3 ALA | 0.34 g |
| Oméga-3 EPA | non déterminé |
| Oméga-3 DHA | non déterminé |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
Recettes avec Gruyère
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
Suivez ces aliments dans DIAT
Photographiez votre repas, l'IA reconnaît les aliments et calcule tout, macros et micronutriments compris.