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Haricot beurre
Fruits, légumes et légumineuses
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
38kcal
Protéines
1.8g
Glucides
5.6g
Lipides
0.1g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 38 kcal |
| Protéines | 1.8 g |
| Glucides | 5.6 g |
| dont sucres | 0 g |
| Lipides | 0.1 g |
| dont saturés | 0.026 g |
| Fibres | 3.4 g |
| Eau | 90.3 g |
| Sel | 0.015 g |
| Cholestérol | 0 mg |
Répartition des calories
Protéines 24%Glucides 73%Lipides 4%
Comment brûler 38 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
886
pas
🚶
9 min
Marche
🏃
4 min
Jogging
🚴
5 min
Vélo
🏊
5 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 37 mg |
| Fer | 1.04 mg |
| Magnésium | 25 mg |
| Phosphore | 38 mg |
| Potassium | 209 mg |
| Sélénium | non déterminé |
| Zinc | 0.24 mg |
Vitamines
| Vitamine A | non déterminé |
| Vitamine D | non déterminé |
| Vitamine E | 0.45 mg |
| Vitamine K1 | non déterminé |
| Vitamine C | 16.3 mg |
| Vitamine B1 | 0.084 mg |
| Vitamine B2 | 0.11 mg |
| Vitamine B3 | 0.75 mg |
| Vitamine B6 | 0.074 mg |
| Vitamine B9 | non déterminé |
| Vitamine B12 | non déterminé |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 0.059 g |
| Oméga-3 ALA | non déterminé |
| Oméga-3 EPA | non déterminé |
| Oméga-3 DHA | non déterminé |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
Les 4 variantes
Cru, cuit, en conserve : les valeurs changent beaucoup selon la préparation.
| Haricot beurre | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Haricot beurre, cru | 38 | 1.8 | 5.6 | 0.1 |
| Haricot beurre, bouilli/cuit à l'eau | 35 | 2.2 | 4.5 | 0.3 |
| Haricot beurre, surgelé, cru | 33 | 1.8 | 4.6 | 0.2 |
| Haricot beurre, appertisé, égoutté | 23 | 1.2 | 3.3 | 0.2 |
Recettes avec Haricot beurre
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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