Tous les aliments
Lait écrémé
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
35kcal
Protéines
3.6g
Glucides
5g
Lipides
0g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 35 kcal |
| Protéines | 3.6 g |
| Glucides | 5 g |
| dont sucres | 4.68 g |
| Lipides | 0 g |
| dont saturés | 0.15 g |
| Fibres | 0 g |
| Eau | 90.6 g |
| Sel | 0.085 g |
| Cholestérol | 2.1 mg |
Répartition des calories
Protéines 42%Glucides 58%Lipides 1%
Comment brûler 35 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
816
pas
🚶
8 min
Marche
🏃
4 min
Jogging
🚴
5 min
Vélo
🏊
5 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 119 mg |
| Fer | 0.084 mg |
| Magnésium | 10.7 mg |
| Phosphore | 94.2 mg |
| Potassium | 156 mg |
| Sélénium | 2.42 µg |
| Zinc | 0.42 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 9.25 µg |
| Vitamine D | 0.15 µg |
| Vitamine E | 0.1 mg |
| Vitamine K1 | 0.1 µg |
| Vitamine C | 2 mg |
| Vitamine B1 | 0.03 mg |
| Vitamine B2 | 0.17 mg |
| Vitamine B3 | 0.2 mg |
| Vitamine B6 | 0.02 mg |
| Vitamine B9 | non déterminé |
| Vitamine B12 | 0.18 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 0.15 g |
| Oméga-3 ALA | 0.15 g |
| Oméga-3 EPA | 0.15 g |
| Oméga-3 DHA | 0.15 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
Les 2 variantes
Cru, cuit, en conserve : les valeurs changent beaucoup selon la préparation.
| Lait écrémé | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Lait écrémé, UHT | 35 | 3.6 | 5 | 0 |
| Lait écrémé, pasteurisé | 33 | 3.4 | 4.7 | 0.1 |
Recettes avec Lait écrémé
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
Suivez ces aliments dans DIAT
Photographiez votre repas, l'IA reconnaît les aliments et calcule tout, macros et micronutriments compris.