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Lapin de garenne
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
164kcal
Protéines
33g
Glucides
0g
Lipides
3.5g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 164 kcal |
| Protéines | 33 g |
| Glucides | 0 g |
| dont sucres | 0 g |
| Lipides | 3.5 g |
| dont saturés | 1.05 g |
| Fibres | 0 g |
| Eau | 61.4 g |
| Sel | 0.11 g |
| Cholestérol | 123 mg |
Répartition des calories
Protéines 81%Glucides 0%Lipides 19%
Comment brûler 164 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
3 825
pas
🚶
38 min
Marche
🏃
19 min
Jogging
🚴
22 min
Vélo
🏊
22 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 18 mg |
| Fer | 4.85 mg |
| Magnésium | 31 mg |
| Phosphore | 240 mg |
| Potassium | 343 mg |
| Sélénium | non déterminé |
| Zinc | 2.38 mg |
Vitamines
| Vitamine A | non déterminé |
| Vitamine D | non déterminé |
| Vitamine E | 0.41 mg |
| Vitamine K1 | 1.5 µg |
| Vitamine C | non déterminé |
| Vitamine B1 | 0.02 mg |
| Vitamine B2 | 0.07 mg |
| Vitamine B3 | 6.4 mg |
| Vitamine B6 | 0.34 mg |
| Vitamine B9 | 8 µg |
| Vitamine B12 | 6.51 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 0.68 g |
| Oméga-3 ALA | non déterminé |
| Oméga-3 EPA | non déterminé |
| Oméga-3 DHA | non déterminé |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
Les 2 variantes
Cru, cuit, en conserve : les valeurs changent beaucoup selon la préparation.
| Lapin de garenne | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Lapin de garenne, viande cuite | 164 | 33 | 0 | 3.5 |
| Lapin de garenne, viande crue | 108 | 21.8 | 0 | 2.3 |
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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