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Lotte de rivière
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
77kcal
Protéines
17.8g
Glucides
0g
Lipides
0.7g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 77 kcal |
| Protéines | 17.8 g |
| Glucides | 0 g |
| dont sucres | 0 g |
| Lipides | 0.7 g |
| dont saturés | 0.17 g |
| Fibres | 0 g |
| Eau | 80.6 g |
| Sel | 0.22 g |
| Cholestérol | 60 mg |
Répartition des calories
Protéines 92%Glucides 0%Lipides 8%
Comment brûler 77 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
1 796
pas
🚶
18 min
Marche
🏃
9 min
Jogging
🚴
10 min
Vélo
🏊
10 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 44 mg |
| Fer | 0.65 mg |
| Magnésium | 26.5 mg |
| Phosphore | 195 mg |
| Potassium | 337 mg |
| Sélénium | 20 µg |
| Zinc | 0.65 mg |
Vitamines
| Vitamine A | non déterminé |
| Vitamine D | 0.5 µg |
| Vitamine E | 0.85 mg |
| Vitamine K1 | non déterminé |
| Vitamine C | non déterminé |
| Vitamine B1 | 0.28 mg |
| Vitamine B2 | 0.14 mg |
| Vitamine B3 | 1.56 mg |
| Vitamine B6 | 0.3 mg |
| Vitamine B9 | 1 µg |
| Vitamine B12 | 0.8 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 0.21 g |
| Oméga-3 ALA | 0.012 g |
| Oméga-3 EPA | 0.07 g |
| Oméga-3 DHA | 0.096 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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