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Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
98kcal
Protéines
16.1g
Glucides
2.6g
Lipides
2.1g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 98 kcal |
| Protéines | 16.1 g |
| Glucides | 2.6 g |
| dont sucres | 0.52 g |
| Lipides | 2.1 g |
| dont saturés | 0.7 g |
| Fibres | 1.95 g |
| Eau | 75.1 g |
| Sel | 1.71 g |
| Cholestérol | 38 mg |
Répartition des calories
Protéines 69%Glucides 11%Lipides 20%
Comment brûler 98 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
2 286
pas
🚶
23 min
Marche
🏃
11 min
Jogging
🚴
13 min
Vélo
🏊
13 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 57 mg |
| Fer | 8.44 mg |
| Magnésium | 42 mg |
| Phosphore | 189 mg |
| Potassium | 98 mg |
| Sélénium | 57.2 µg |
| Zinc | 3.56 mg |
Vitamines
| Vitamine A | non déterminé |
| Vitamine D | non déterminé |
| Vitamine E | 3.5 mg |
| Vitamine K1 | non déterminé |
| Vitamine C | non déterminé |
| Vitamine B1 | 0.01 mg |
| Vitamine B2 | 0.11 mg |
| Vitamine B3 | 1 mg |
| Vitamine B6 | 0.08 mg |
| Vitamine B9 | 27 µg |
| Vitamine B12 | 10.2 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 1.06 g |
| Oméga-3 ALA | 0.02 g |
| Oméga-3 EPA | 0.45 g |
| Oméga-3 DHA | 0.45 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
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Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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