Tous les aliments
Noix de cajou
Fruits, légumes et légumineuses
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
621kcal
Protéines
15.2g
Glucides
26.7g
Lipides
49.5g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 621 kcal |
| Protéines | 15.2 g |
| Glucides | 26.7 g |
| dont sucres | 8.01 g |
| Lipides | 49.5 g |
| dont saturés | 10.5 g |
| Fibres | 3.85 g |
| Eau | 1.51 g |
| Sel | 1.15 g |
| Cholestérol | 0 mg |
Répartition des calories
Protéines 10%Glucides 17%Lipides 73%
Comment brûler 621 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
14 484
pas
🚶
145 min
Marche
🏃
72 min
Jogging
🚴
84 min
Vélo
🏊
84 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 40.3 mg |
| Fer | 3.9 mg |
| Magnésium | 223 mg |
| Phosphore | 452 mg |
| Potassium | 546 mg |
| Sélénium | 5 µg |
| Zinc | 5.4 mg |
Vitamines
| Vitamine A | non déterminé |
| Vitamine D | non déterminé |
| Vitamine E | non déterminé |
| Vitamine K1 | 34.7 µg |
| Vitamine C | 0.5 mg |
| Vitamine B1 | 0.36 mg |
| Vitamine B2 | 0.15 mg |
| Vitamine B3 | 1.14 mg |
| Vitamine B6 | 0.38 mg |
| Vitamine B9 | non déterminé |
| Vitamine B12 | non déterminé |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 8.55 g |
| Oméga-3 ALA | 0.1 g |
| Oméga-3 EPA | non déterminé |
| Oméga-3 DHA | non déterminé |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
Les 3 variantes
Cru, cuit, en conserve : les valeurs changent beaucoup selon la préparation.
| Noix de cajou | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Noix de cajou, grillée, salée | 621 | 15.2 | 26.7 | 49.5 |
| Noix de cajou, grillée à sec, sans sel ajouté | 617 | 17.4 | 23.5 | 49 |
| Noix de cajou, grillée, sans sel ajouté | 606 | 17.4 | 21.3 | 48.1 |
Recettes avec Noix de cajou
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
Suivez ces aliments dans DIAT
Photographiez votre repas, l'IA reconnaît les aliments et calcule tout, macros et micronutriments compris.