Tous les aliments
Nori (Porphyra sp.
Aides culinaires et ingrédients
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
257kcal
Protéines
30.2g
Glucides
11.7g
Lipides
1.8g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 257 kcal |
| Protéines | 30.2 g |
| Glucides | 11.7 g |
| dont sucres | 0 g |
| Lipides | 1.8 g |
| dont saturés | 0.46 g |
| Fibres | 36.8 g |
| Eau | 6.7 g |
| Sel | 4.75 g |
| Cholestérol | 0 mg |
Répartition des calories
Protéines 66%Glucides 25%Lipides 9%
Comment brûler 257 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
5 994
pas
🚶
60 min
Marche
🏃
30 min
Jogging
🚴
35 min
Vélo
🏊
35 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 440 mg |
| Fer | 36.4 mg |
| Magnésium | 480 mg |
| Phosphore | 491 mg |
| Potassium | 1760 mg |
| Sélénium | 41.1 µg |
| Zinc | 4.35 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 1480 µg |
| Vitamine D | 0.56 µg |
| Vitamine E | non déterminé |
| Vitamine K1 | 225 µg |
| Vitamine C | 63.9 mg |
| Vitamine B1 | 0.54 mg |
| Vitamine B2 | 1.83 mg |
| Vitamine B3 | 6.25 mg |
| Vitamine B6 | 0.53 mg |
| Vitamine B9 | 31.8 µg |
| Vitamine B12 | non déterminé |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 1.17 g |
| Oméga-3 ALA | non déterminé |
| Oméga-3 EPA | non déterminé |
| Oméga-3 DHA | non déterminé |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
Suivez ces aliments dans DIAT
Photographiez votre repas, l'IA reconnaît les aliments et calcule tout, macros et micronutriments compris.