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Oeuf au plat
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
157kcal
Protéines
14.6g
Glucides
1.4g
Lipides
10.4g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 157 kcal |
| Protéines | 14.6 g |
| Glucides | 1.4 g |
| dont sucres | 0.35 g |
| Lipides | 10.4 g |
| dont saturés | 3.25 g |
| Fibres | 0 g |
| Eau | 72.6 g |
| Sel | 0.42 g |
| Cholestérol | 495 mg |
Répartition des calories
Protéines 37%Glucides 4%Lipides 59%
Comment brûler 157 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
3 662
pas
🚶
37 min
Marche
🏃
18 min
Jogging
🚴
21 min
Vélo
🏊
21 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 53.1 mg |
| Fer | 2 mg |
| Magnésium | 14 mg |
| Phosphore | 204 mg |
| Potassium | 155 mg |
| Sélénium | 25.9 µg |
| Zinc | 1.4 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 112 µg |
| Vitamine D | 2.3 µg |
| Vitamine E | 2.32 mg |
| Vitamine K1 | non déterminé |
| Vitamine C | 2 mg |
| Vitamine B1 | 0.06 mg |
| Vitamine B2 | 0.41 mg |
| Vitamine B3 | 0.2 mg |
| Vitamine B6 | 0.08 mg |
| Vitamine B9 | non déterminé |
| Vitamine B12 | 1.4 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 1.96 g |
| Oméga-3 ALA | 0.1 g |
| Oméga-3 EPA | 0.006 g |
| Oméga-3 DHA | 0.087 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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