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Oeuf cru
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
140kcal
Protéines
12.8g
Glucides
0.1g
Lipides
9.8g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 140 kcal |
| Protéines | 12.8 g |
| Glucides | 0.1 g |
| dont sucres | 0.06 g |
| Lipides | 9.8 g |
| dont saturés | 2.64 g |
| Fibres | 0 g |
| Eau | 76.3 g |
| Sel | 0.31 g |
| Cholestérol | 372 mg |
Répartition des calories
Protéines 37%Glucides 0%Lipides 63%
Comment brûler 140 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
3 265
pas
🚶
33 min
Marche
🏃
16 min
Jogging
🚴
19 min
Vélo
🏊
19 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 76.8 mg |
| Fer | 1.75 mg |
| Magnésium | 11 mg |
| Phosphore | 198 mg |
| Potassium | 138 mg |
| Sélénium | 2.58 µg |
| Zinc | 1.01 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 160 µg |
| Vitamine D | 2 µg |
| Vitamine E | 1.05 mg |
| Vitamine K1 | 0.3 µg |
| Vitamine C | non déterminé |
| Vitamine B1 | 0.04 mg |
| Vitamine B2 | 0.46 mg |
| Vitamine B3 | 0.075 mg |
| Vitamine B6 | 0.17 mg |
| Vitamine B9 | 47 µg |
| Vitamine B12 | 0.89 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 1.65 g |
| Oméga-3 ALA | 0.058 g |
| Oméga-3 EPA | non déterminé |
| Oméga-3 DHA | 0.053 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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