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Oeufs de saumon du Pacifique
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
240kcal
Protéines
30.8g
Glucides
5.2g
Lipides
10.5g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 240 kcal |
| Protéines | 30.8 g |
| Glucides | 5.2 g |
| dont sucres | 0.2 g |
| Lipides | 10.5 g |
| dont saturés | 2.05 g |
| Fibres | 1 g |
| Eau | 49 g |
| Sel | 2.34 g |
| Cholestérol | 541 mg |
Répartition des calories
Protéines 52%Glucides 9%Lipides 40%
Comment brûler 240 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
5 598
pas
🚶
56 min
Marche
🏃
28 min
Jogging
🚴
33 min
Vélo
🏊
33 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 5.6 mg |
| Fer | 0.08 mg |
| Magnésium | 8.1 mg |
| Phosphore | 2.6 mg |
| Potassium | 94 mg |
| Sélénium | 20 µg |
| Zinc | 0.05 mg |
Vitamines
| Vitamine A | non déterminé |
| Vitamine D | 27 µg |
| Vitamine E | 7.52 mg |
| Vitamine K1 | 0.8 µg |
| Vitamine C | 0.5 mg |
| Vitamine B1 | 0.35 mg |
| Vitamine B2 | 0.5 mg |
| Vitamine B3 | 0.33 mg |
| Vitamine B6 | 0.11 mg |
| Vitamine B9 | 124 µg |
| Vitamine B12 | 48.6 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 4.51 g |
| Oméga-3 ALA | 0.11 g |
| Oméga-3 EPA | 1.66 g |
| Oméga-3 DHA | 1.84 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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