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Oeufs de truite
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
209kcal
Protéines
26.3g
Glucides
4g
Lipides
9.5g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 209 kcal |
| Protéines | 26.3 g |
| Glucides | 4 g |
| dont sucres | 0.2 g |
| Lipides | 9.5 g |
| dont saturés | 1.65 g |
| Fibres | 1 g |
| Eau | 58.5 g |
| Sel | 2.68 g |
| Cholestérol | 443 mg |
Répartition des calories
Protéines 51%Glucides 8%Lipides 41%
Comment brûler 209 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
4 875
pas
🚶
49 min
Marche
🏃
24 min
Jogging
🚴
28 min
Vélo
🏊
28 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 58 mg |
| Fer | 1.1 mg |
| Magnésium | 46 mg |
| Phosphore | 400 mg |
| Potassium | 180 mg |
| Sélénium | 80 µg |
| Zinc | 3.1 mg |
Vitamines
| Vitamine A | non déterminé |
| Vitamine D | 7.17 µg |
| Vitamine E | 9.74 mg |
| Vitamine K1 | 1.58 µg |
| Vitamine C | 0.5 mg |
| Vitamine B1 | 0.5 mg |
| Vitamine B2 | 0.88 mg |
| Vitamine B3 | 0.1 mg |
| Vitamine B6 | 0.1 mg |
| Vitamine B9 | 165 µg |
| Vitamine B12 | 10.4 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 4.22 g |
| Oméga-3 ALA | 0.23 g |
| Oméga-3 EPA | 0.66 g |
| Oméga-3 DHA | 1.91 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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