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Oie
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
366kcal
Protéines
15.9g
Glucides
0g
Lipides
33.6g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 366 kcal |
| Protéines | 15.9 g |
| Glucides | 0 g |
| dont sucres | 0 g |
| Lipides | 33.6 g |
| dont saturés | 9.78 g |
| Fibres | 0 g |
| Eau | 49.7 g |
| Sel | 0.18 g |
| Cholestérol | 80 mg |
Répartition des calories
Protéines 17%Glucides 0%Lipides 83%
Comment brûler 366 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
8 536
pas
🚶
85 min
Marche
🏃
43 min
Jogging
🚴
50 min
Vélo
🏊
50 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 12 mg |
| Fer | 2.5 mg |
| Magnésium | 18 mg |
| Phosphore | 234 mg |
| Potassium | 308 mg |
| Sélénium | 24 µg |
| Zinc | 1.72 mg |
Vitamines
| Vitamine A | non déterminé |
| Vitamine D | 1 µg |
| Vitamine E | non déterminé |
| Vitamine K1 | non déterminé |
| Vitamine C | 4.2 mg |
| Vitamine B1 | 0.085 mg |
| Vitamine B2 | 0.25 mg |
| Vitamine B3 | 3.61 mg |
| Vitamine B6 | 0.39 mg |
| Vitamine B9 | 4 µg |
| Vitamine B12 | 0.34 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 3.76 g |
| Oméga-3 ALA | 0.21 g |
| Oméga-3 EPA | non déterminé |
| Oméga-3 DHA | non déterminé |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
Les 4 variantes
Cru, cuit, en conserve : les valeurs changent beaucoup selon la préparation.
| Oie | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Oie, viande et peau crues | 366 | 15.9 | 0 | 33.6 |
| Oie, viande et peau rôties/cuites au four | 298 | 25.2 | 0 | 21.9 |
| Oie, viande rôtie/cuite au four | 230 | 29 | 0 | 12.7 |
| Oie, viande crue | 155 | 22.8 | 0 | 7.1 |
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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