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Olive (aliment moyen)
Aides culinaires et ingrédients
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
165kcal
Protéines
1.3g
Glucides
0.7g
Lipides
16.6g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 165 kcal |
| Protéines | 1.3 g |
| Glucides | 0.7 g |
| dont sucres | 0.029 g |
| Lipides | 16.6 g |
| dont saturés | 2.29 g |
| Fibres | 3.83 g |
| Eau | 74.4 g |
| Sel | 2.83 g |
| Cholestérol | 0.98 mg |
Répartition des calories
Protéines 3%Glucides 2%Lipides 95%
Comment brûler 165 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
3 848
pas
🚶
38 min
Marche
🏃
19 min
Jogging
🚴
22 min
Vélo
🏊
22 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 76.7 mg |
| Fer | 1.16 mg |
| Magnésium | 14.4 mg |
| Phosphore | 8.51 mg |
| Potassium | 28.8 mg |
| Sélénium | 7.64 µg |
| Zinc | 0.22 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 3.75 µg |
| Vitamine D | 0.26 µg |
| Vitamine E | 3.63 mg |
| Vitamine K1 | 20.9 µg |
| Vitamine C | 7.07 mg |
| Vitamine B1 | 0.012 mg |
| Vitamine B2 | 0.011 mg |
| Vitamine B3 | 0.096 mg |
| Vitamine B6 | 0.021 mg |
| Vitamine B9 | non déterminé |
| Vitamine B12 | 0.011 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 1.57 g |
| Oméga-3 ALA | 0.16 g |
| Oméga-3 EPA | 0.008 g |
| Oméga-3 DHA | 0.007 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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