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Olive noire (aliment moyen)
Aides culinaires et ingrédients
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
182kcal
Protéines
1.4g
Glucides
0.3g
Lipides
18g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 182 kcal |
| Protéines | 1.4 g |
| Glucides | 0.3 g |
| dont sucres | 0.015 g |
| Lipides | 18 g |
| dont saturés | 2.17 g |
| Fibres | 6.46 g |
| Eau | 73.3 g |
| Sel | 2.09 g |
| Cholestérol | 0.7 mg |
Répartition des calories
Protéines 3%Glucides 1%Lipides 96%
Comment brûler 182 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
4 245
pas
🚶
42 min
Marche
🏃
21 min
Jogging
🚴
25 min
Vélo
🏊
25 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 81.5 mg |
| Fer | 8.17 mg |
| Magnésium | 16.6 mg |
| Phosphore | 10.4 mg |
| Potassium | 33.6 mg |
| Sélénium | 50 µg |
| Zinc | 0.16 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 21.1 µg |
| Vitamine D | non déterminé |
| Vitamine E | 5.93 mg |
| Vitamine K1 | 1.4 µg |
| Vitamine C | 0.27 mg |
| Vitamine B1 | 0.019 mg |
| Vitamine B2 | 0.007 mg |
| Vitamine B3 | 0.057 mg |
| Vitamine B6 | 0.026 mg |
| Vitamine B9 | 2.66 µg |
| Vitamine B12 | non déterminé |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 1.69 g |
| Oméga-3 ALA | 0.15 g |
| Oméga-3 EPA | 0.007 g |
| Oméga-3 DHA | 0.007 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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