Tous les aliments
Omelette à la ciboulette
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
147kcal
Protéines
9.5g
Glucides
2g
Lipides
11.2g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 147 kcal |
| Protéines | 9.5 g |
| Glucides | 2 g |
| dont sucres | 0.8 g |
| Lipides | 11.2 g |
| dont saturés | 3.6 g |
| Fibres | 0.55 g |
| Eau | 75.7 g |
| Sel | 0.43 g |
| Cholestérol | 301 mg |
Répartition des calories
Protéines 26%Glucides 5%Lipides 69%
Comment brûler 147 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
3 429
pas
🚶
34 min
Marche
🏃
17 min
Jogging
🚴
20 min
Vélo
🏊
20 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 86 mg |
| Fer | 1.83 mg |
| Magnésium | 14.5 mg |
| Phosphore | 157 mg |
| Potassium | 188 mg |
| Sélénium | 11.6 µg |
| Zinc | 0.92 mg |
Vitamines
| Vitamine A | non déterminé |
| Vitamine D | 1.38 µg |
| Vitamine E | non déterminé |
| Vitamine K1 | non déterminé |
| Vitamine C | non déterminé |
| Vitamine B1 | 0.071 mg |
| Vitamine B2 | 0.33 mg |
| Vitamine B3 | 0.2 mg |
| Vitamine B6 | 0.12 mg |
| Vitamine B9 | 56.1 µg |
| Vitamine B12 | 0.97 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 1.81 g |
| Oméga-3 ALA | non déterminé |
| Oméga-3 EPA | non déterminé |
| Oméga-3 DHA | non déterminé |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
Suivez ces aliments dans DIAT
Photographiez votre repas, l'IA reconnaît les aliments et calcule tout, macros et micronutriments compris.