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Omelette au fromage
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
255kcal
Protéines
17.7g
Glucides
2.6g
Lipides
19.3g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 255 kcal |
| Protéines | 17.7 g |
| Glucides | 2.6 g |
| dont sucres | 0.4 g |
| Lipides | 19.3 g |
| dont saturés | 10.1 g |
| Fibres | 0 g |
| Eau | 58.5 g |
| Sel | 0.58 g |
| Cholestérol | 253 mg |
Répartition des calories
Protéines 28%Glucides 4%Lipides 68%
Comment brûler 255 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
5 948
pas
🚶
59 min
Marche
🏃
30 min
Jogging
🚴
35 min
Vélo
🏊
35 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | non déterminé |
| Fer | 1.16 mg |
| Magnésium | 23.6 mg |
| Phosphore | 388 mg |
| Potassium | 112 mg |
| Sélénium | 10.8 µg |
| Zinc | 2.48 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 203 µg |
| Vitamine D | 1.39 µg |
| Vitamine E | non déterminé |
| Vitamine K1 | non déterminé |
| Vitamine C | non déterminé |
| Vitamine B1 | 0.059 mg |
| Vitamine B2 | 0.34 mg |
| Vitamine B3 | 0.08 mg |
| Vitamine B6 | 0.09 mg |
| Vitamine B9 | 25.8 µg |
| Vitamine B12 | 1.55 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 1.62 g |
| Oméga-3 ALA | non déterminé |
| Oméga-3 EPA | non déterminé |
| Oméga-3 DHA | non déterminé |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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