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Omelette aux champignons
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
125kcal
Protéines
8.1g
Glucides
2.3g
Lipides
9.2g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 125 kcal |
| Protéines | 8.1 g |
| Glucides | 2.3 g |
| dont sucres | 0.7 g |
| Lipides | 9.2 g |
| dont saturés | 2.97 g |
| Fibres | 0.45 g |
| Eau | 79 g |
| Sel | 0.35 g |
| Cholestérol | 247 mg |
Répartition des calories
Protéines 26%Glucides 7%Lipides 67%
Comment brûler 125 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
2 915
pas
🚶
29 min
Marche
🏃
15 min
Jogging
🚴
17 min
Vélo
🏊
17 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 48 mg |
| Fer | 1.4 mg |
| Magnésium | 11.4 mg |
| Phosphore | 152 mg |
| Potassium | 193 mg |
| Sélénium | 11.5 µg |
| Zinc | 0.86 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 134 µg |
| Vitamine D | 1.11 µg |
| Vitamine E | non déterminé |
| Vitamine K1 | non déterminé |
| Vitamine C | non déterminé |
| Vitamine B1 | 0.075 mg |
| Vitamine B2 | 0.37 mg |
| Vitamine B3 | 1.25 mg |
| Vitamine B6 | 0.12 mg |
| Vitamine B9 | 34.6 µg |
| Vitamine B12 | 0.81 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 1.51 g |
| Oméga-3 ALA | non déterminé |
| Oméga-3 EPA | non déterminé |
| Oméga-3 DHA | non déterminé |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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