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Omelette aux lardons
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
267kcal
Protéines
12.5g
Glucides
1.5g
Lipides
23.5g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 267 kcal |
| Protéines | 12.5 g |
| Glucides | 1.5 g |
| dont sucres | 0.68 g |
| Lipides | 23.5 g |
| dont saturés | 9.41 g |
| Fibres | 0 g |
| Eau | 61.1 g |
| Sel | 0.98 g |
| Cholestérol | 270 mg |
Répartition des calories
Protéines 19%Glucides 2%Lipides 79%
Comment brûler 267 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
6 227
pas
🚶
62 min
Marche
🏃
31 min
Jogging
🚴
36 min
Vélo
🏊
36 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 48.2 mg |
| Fer | 1.39 mg |
| Magnésium | 12 mg |
| Phosphore | 157 mg |
| Potassium | 184 mg |
| Sélénium | 11.3 µg |
| Zinc | 0.99 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 134 µg |
| Vitamine D | 1.11 µg |
| Vitamine E | non déterminé |
| Vitamine K1 | non déterminé |
| Vitamine C | non déterminé |
| Vitamine B1 | 0.21 mg |
| Vitamine B2 | 0.29 mg |
| Vitamine B3 | 1.13 mg |
| Vitamine B6 | 0.14 mg |
| Vitamine B9 | 25.6 µg |
| Vitamine B12 | 0.9 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 2.83 g |
| Oméga-3 ALA | non déterminé |
| Oméga-3 EPA | non déterminé |
| Oméga-3 DHA | non déterminé |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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