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Pancetta ou poitrine roulée sèche
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
349kcal
Protéines
20.2g
Glucides
2.5g
Lipides
28.8g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 349 kcal |
| Protéines | 20.2 g |
| Glucides | 2.5 g |
| dont sucres | 0.43 g |
| Lipides | 28.8 g |
| dont saturés | 12.4 g |
| Fibres | 0 g |
| Eau | 43.9 g |
| Sel | 4.14 g |
| Cholestérol | 75.2 mg |
Répartition des calories
Protéines 23%Glucides 3%Lipides 74%
Comment brûler 349 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
8 140
pas
🚶
81 min
Marche
🏃
41 min
Jogging
🚴
47 min
Vélo
🏊
47 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 6.2 mg |
| Fer | 0.71 mg |
| Magnésium | 18 mg |
| Phosphore | 160 mg |
| Potassium | 370 mg |
| Sélénium | 20 µg |
| Zinc | 2.5 mg |
Vitamines
| Vitamine A | non déterminé |
| Vitamine D | 0.66 µg |
| Vitamine E | 0.94 mg |
| Vitamine K1 | 0.8 µg |
| Vitamine C | 14.3 mg |
| Vitamine B1 | 0.51 mg |
| Vitamine B2 | 0.12 mg |
| Vitamine B3 | 4.54 mg |
| Vitamine B6 | 0.27 mg |
| Vitamine B9 | 18.3 µg |
| Vitamine B12 | 0.93 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 3.35 g |
| Oméga-3 ALA | 0.16 g |
| Oméga-3 EPA | 0.01 g |
| Oméga-3 DHA | 0.01 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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