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Sauce (aliment moyen)
Aides culinaires et ingrédients
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
246kcal
Protéines
1.5g
Glucides
6.7g
Lipides
23.3g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 246 kcal |
| Protéines | 1.5 g |
| Glucides | 6.7 g |
| dont sucres | 4.64 g |
| Lipides | 23.3 g |
| dont saturés | 2.79 g |
| Fibres | 1.18 g |
| Eau | 64.1 g |
| Sel | 1.81 g |
| Cholestérol | 11 mg |
Répartition des calories
Protéines 2%Glucides 11%Lipides 86%
Comment brûler 246 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
5 738
pas
🚶
57 min
Marche
🏃
29 min
Jogging
🚴
33 min
Vélo
🏊
33 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 24.7 mg |
| Fer | 0.45 mg |
| Magnésium | 13.3 mg |
| Phosphore | 27.1 mg |
| Potassium | 184 mg |
| Sélénium | 14.2 µg |
| Zinc | 0.18 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 27.4 µg |
| Vitamine D | 0.8 µg |
| Vitamine E | 5.94 mg |
| Vitamine K1 | 20.7 µg |
| Vitamine C | 6.71 mg |
| Vitamine B1 | 0.069 mg |
| Vitamine B2 | 0.041 mg |
| Vitamine B3 | 0.54 mg |
| Vitamine B6 | 0.052 mg |
| Vitamine B9 | 11.5 µg |
| Vitamine B12 | 0.14 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 9.07 g |
| Oméga-3 ALA | 1.69 g |
| Oméga-3 EPA | 0.012 g |
| Oméga-3 DHA | 0.011 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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