Tous les aliments
Sauce au yaourt
Aides culinaires et ingrédients
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
99kcal
Protéines
3.6g
Glucides
5g
Lipides
6.9g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 99 kcal |
| Protéines | 3.6 g |
| Glucides | 5 g |
| dont sucres | 4.37 g |
| Lipides | 6.9 g |
| dont saturés | 1.46 g |
| Fibres | 0.8 g |
| Eau | 80.1 g |
| Sel | 1.28 g |
| Cholestérol | 3.01 mg |
Répartition des calories
Protéines 15%Glucides 21%Lipides 64%
Comment brûler 99 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
2 309
pas
🚶
23 min
Marche
🏃
12 min
Jogging
🚴
13 min
Vélo
🏊
13 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 141 mg |
| Fer | 0.78 mg |
| Magnésium | 21.3 mg |
| Phosphore | 92.5 mg |
| Potassium | 230 mg |
| Sélénium | 2.67 µg |
| Zinc | 0.5 mg |
Vitamines
| Vitamine A | non déterminé |
| Vitamine D | 0.075 µg |
| Vitamine E | non déterminé |
| Vitamine K1 | non déterminé |
| Vitamine C | 8.02 mg |
| Vitamine B1 | 0.049 mg |
| Vitamine B2 | 0.18 mg |
| Vitamine B3 | 0.26 mg |
| Vitamine B6 | 0.1 mg |
| Vitamine B9 | 20 µg |
| Vitamine B12 | 0.16 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 0.58 g |
| Oméga-3 ALA | non déterminé |
| Oméga-3 EPA | non déterminé |
| Oméga-3 DHA | non déterminé |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
Suivez ces aliments dans DIAT
Photographiez votre repas, l'IA reconnaît les aliments et calcule tout, macros et micronutriments compris.