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Sauce crudités ou sauce salade
Aides culinaires et ingrédients
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
303kcal
Protéines
0.6g
Glucides
6.2g
Lipides
30.5g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 303 kcal |
| Protéines | 0.6 g |
| Glucides | 6.2 g |
| dont sucres | 4.17 g |
| Lipides | 30.5 g |
| dont saturés | 2.53 g |
| Fibres | 0.56 g |
| Eau | 61.8 g |
| Sel | 2.33 g |
| Cholestérol | 0 mg |
Répartition des calories
Protéines 1%Glucides 8%Lipides 91%
Comment brûler 303 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
7 067
pas
🚶
71 min
Marche
🏃
35 min
Jogging
🚴
41 min
Vélo
🏊
41 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 28 mg |
| Fer | 0.19 mg |
| Magnésium | 5.1 mg |
| Phosphore | 23 mg |
| Potassium | 56 mg |
| Sélénium | 20 µg |
| Zinc | 0.12 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 11.5 µg |
| Vitamine D | 0.5 µg |
| Vitamine E | 7.05 mg |
| Vitamine K1 | 99.8 µg |
| Vitamine C | 0.5 mg |
| Vitamine B1 | 0.022 mg |
| Vitamine B2 | 0.012 mg |
| Vitamine B3 | 0.1 mg |
| Vitamine B6 | 0.13 mg |
| Vitamine B9 | 5 µg |
| Vitamine B12 | non déterminé |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 7.93 g |
| Oméga-3 ALA | 3.15 g |
| Oméga-3 EPA | 0.01 g |
| Oméga-3 DHA | 0.01 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
Les 2 variantes
Cru, cuit, en conserve : les valeurs changent beaucoup selon la préparation.
| Sauce crudités ou sauce salade | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Sauce crudités ou sauce salade, préemballée | 303 | 0.6 | 6.2 | 30.5 |
| Sauce crudités ou sauce salade, allégée en matière grasse, préemballée | 160 | 0.8 | 6.7 | 14.3 |
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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