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Sauce pour nems à base de nuoc-mam dilué
Aides culinaires et ingrédients
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
132kcal
Protéines
1.4g
Glucides
31.2g
Lipides
0.5g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 132 kcal |
| Protéines | 1.4 g |
| Glucides | 31.2 g |
| dont sucres | 30.9 g |
| Lipides | 0.5 g |
| dont saturés | 0.01 g |
| Fibres | 0 g |
| Eau | 0 g |
| Sel | 4.29 g |
| Cholestérol | 0 mg |
Répartition des calories
Protéines 4%Glucides 93%Lipides 3%
Comment brûler 132 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
3 079
pas
🚶
31 min
Marche
🏃
15 min
Jogging
🚴
18 min
Vélo
🏊
18 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 6.5 mg |
| Fer | 0.1 mg |
| Magnésium | 29 mg |
| Phosphore | 3.4 mg |
| Potassium | 53 mg |
| Sélénium | 20 µg |
| Zinc | 0.05 mg |
Vitamines
| Vitamine A | non déterminé |
| Vitamine D | 0.25 µg |
| Vitamine E | 0.08 mg |
| Vitamine K1 | 0.8 µg |
| Vitamine C | non déterminé |
| Vitamine B1 | 0.015 mg |
| Vitamine B2 | 0.013 mg |
| Vitamine B3 | 6.38 mg |
| Vitamine B6 | 0.01 mg |
| Vitamine B9 | 5 µg |
| Vitamine B12 | non déterminé |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 0.01 g |
| Oméga-3 ALA | 0.01 g |
| Oméga-3 EPA | 0.01 g |
| Oméga-3 DHA | 0.01 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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