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Sauce tomate à la viande ou sauce bolognaise
Aides culinaires et ingrédients
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
94kcal
Protéines
4.2g
Glucides
7.3g
Lipides
4.8g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 94 kcal |
| Protéines | 4.2 g |
| Glucides | 7.3 g |
| dont sucres | 4.74 g |
| Lipides | 4.8 g |
| dont saturés | 1.78 g |
| Fibres | 2.29 g |
| Eau | 82.4 g |
| Sel | 1.18 g |
| Cholestérol | 13.7 mg |
Répartition des calories
Protéines 19%Glucides 33%Lipides 49%
Comment brûler 94 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
2 192
pas
🚶
22 min
Marche
🏃
11 min
Jogging
🚴
13 min
Vélo
🏊
13 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 22.9 mg |
| Fer | 0.87 mg |
| Magnésium | 29.9 mg |
| Phosphore | 40 mg |
| Potassium | 426 mg |
| Sélénium | 10 µg |
| Zinc | 0.82 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 36.6 µg |
| Vitamine D | 0.5 µg |
| Vitamine E | non déterminé |
| Vitamine K1 | non déterminé |
| Vitamine C | 7.55 mg |
| Vitamine B1 | 0.25 mg |
| Vitamine B2 | 0.057 mg |
| Vitamine B3 | 1.65 mg |
| Vitamine B6 | 0.19 mg |
| Vitamine B9 | 39 µg |
| Vitamine B12 | 0.31 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 0.86 g |
| Oméga-3 ALA | 0.018 g |
| Oméga-3 EPA | 0.001 g |
| Oméga-3 DHA | 0.005 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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