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Sauce végétale type bolognaise
Aides culinaires et ingrédients
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
68kcal
Protéines
3.6g
Glucides
5.1g
Lipides
3g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 68 kcal |
| Protéines | 3.6 g |
| Glucides | 5.1 g |
| dont sucres | 5.05 g |
| Lipides | 3 g |
| dont saturés | 0.48 g |
| Fibres | 2.46 g |
| Eau | 83.7 g |
| Sel | 0.77 g |
| Cholestérol | 0 mg |
Répartition des calories
Protéines 23%Glucides 33%Lipides 44%
Comment brûler 68 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
1 586
pas
🚶
16 min
Marche
🏃
8 min
Jogging
🚴
9 min
Vélo
🏊
9 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 27 mg |
| Fer | 0.91 mg |
| Magnésium | 25 mg |
| Phosphore | 52 mg |
| Potassium | 400 mg |
| Sélénium | 20 µg |
| Zinc | 0.36 mg |
Vitamines
| Vitamine A | non déterminé |
| Vitamine D | 0.25 µg |
| Vitamine E | 2.32 mg |
| Vitamine K1 | 7.35 µg |
| Vitamine C | 1.1 mg |
| Vitamine B1 | 0.027 mg |
| Vitamine B2 | 0.014 mg |
| Vitamine B3 | 0.88 mg |
| Vitamine B6 | 0.076 mg |
| Vitamine B9 | 18.8 µg |
| Vitamine B12 | non déterminé |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 1.1 g |
| Oméga-3 ALA | 0.03 g |
| Oméga-3 EPA | 0.01 g |
| Oméga-3 DHA | 0.01 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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