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Saumon argenté du Pacifique (coho)
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
147kcal
Protéines
21.4g
Glucides
0g
Lipides
6.8g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 147 kcal |
| Protéines | 21.4 g |
| Glucides | 0 g |
| dont sucres | 0 g |
| Lipides | 6.8 g |
| dont saturés | 1.54 g |
| Fibres | 0 g |
| Eau | 71.6 g |
| Sel | 0.12 g |
| Cholestérol | 48 mg |
Répartition des calories
Protéines 58%Glucides 0%Lipides 42%
Comment brûler 147 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
3 429
pas
🚶
34 min
Marche
🏃
17 min
Jogging
🚴
20 min
Vélo
🏊
20 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 24 mg |
| Fer | 0.45 mg |
| Magnésium | 31 mg |
| Phosphore | 277 mg |
| Potassium | 437 mg |
| Sélénium | non déterminé |
| Zinc | 0.42 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 48 µg |
| Vitamine D | 9 µg |
| Vitamine E | 0.73 mg |
| Vitamine K1 | 0.1 µg |
| Vitamine C | 1.05 mg |
| Vitamine B1 | 0.1 mg |
| Vitamine B2 | 0.13 mg |
| Vitamine B3 | 7.02 mg |
| Vitamine B6 | 0.6 mg |
| Vitamine B9 | 11 µg |
| Vitamine B12 | 3.42 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 1.93 g |
| Oméga-3 ALA | non déterminé |
| Oméga-3 EPA | 0.41 g |
| Oméga-3 DHA | 0.74 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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