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Spiruline (Spirulina sp.)
Aides culinaires et ingrédients
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
374kcal
Protéines
60.4g
Glucides
17.7g
Lipides
6.3g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 374 kcal |
| Protéines | 60.4 g |
| Glucides | 17.7 g |
| dont sucres | 1.23 g |
| Lipides | 6.3 g |
| dont saturés | 3.28 g |
| Fibres | 2.71 g |
| Eau | 5.39 g |
| Sel | 1.89 g |
| Cholestérol | 0 mg |
Répartition des calories
Protéines 66%Glucides 19%Lipides 15%
Comment brûler 374 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
8 723
pas
🚶
87 min
Marche
🏃
44 min
Jogging
🚴
51 min
Vélo
🏊
51 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 469 mg |
| Fer | 80.6 mg |
| Magnésium | 615 mg |
| Phosphore | 1100 mg |
| Potassium | 1560 mg |
| Sélénium | 34.8 µg |
| Zinc | 4.26 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 12900 µg |
| Vitamine D | non déterminé |
| Vitamine E | non déterminé |
| Vitamine K1 | 1270 µg |
| Vitamine C | 57.2 mg |
| Vitamine B1 | 4.19 mg |
| Vitamine B2 | 2.61 mg |
| Vitamine B3 | 9.11 mg |
| Vitamine B6 | 0.75 mg |
| Vitamine B9 | 279 µg |
| Vitamine B12 | non déterminé |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 2.25 g |
| Oméga-3 ALA | non déterminé |
| Oméga-3 EPA | non déterminé |
| Oméga-3 DHA | non déterminé |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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