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Thon albacore
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
127kcal
Protéines
24.8g
Glucides
3.7g
Lipides
1.5g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 127 kcal |
| Protéines | 24.8 g |
| Glucides | 3.7 g |
| dont sucres | 0 g |
| Lipides | 1.5 g |
| dont saturés | 0.44 g |
| Fibres | 0 g |
| Eau | 68.5 g |
| Sel | 0.78 g |
| Cholestérol | 60.7 mg |
Répartition des calories
Protéines 78%Glucides 12%Lipides 10%
Comment brûler 127 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
2 962
pas
🚶
30 min
Marche
🏃
15 min
Jogging
🚴
17 min
Vélo
🏊
17 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 1.5 mg |
| Fer | 1.3 mg |
| Magnésium | 26.1 mg |
| Phosphore | 166 mg |
| Potassium | 245 mg |
| Sélénium | 68 µg |
| Zinc | 0.4 mg |
Vitamines
| Vitamine A | non déterminé |
| Vitamine D | 6.1 µg |
| Vitamine E | non déterminé |
| Vitamine K1 | 2.3 µg |
| Vitamine C | non déterminé |
| Vitamine B1 | 0.04 mg |
| Vitamine B2 | 0.045 mg |
| Vitamine B3 | 10.6 mg |
| Vitamine B6 | 0.4 mg |
| Vitamine B9 | non déterminé |
| Vitamine B12 | 2.05 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 0.55 g |
| Oméga-3 ALA | 0.005 g |
| Oméga-3 EPA | 0.072 g |
| Oméga-3 DHA | 0.4 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
Les 2 variantes
Cru, cuit, en conserve : les valeurs changent beaucoup selon la préparation.
| Thon albacore | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Thon albacore, au naturel, appertisé, égoutté | 127 | 24.8 | 3.7 | 1.5 |
| Thon albacore, cru | 112 | 25 | 1 | 0.9 |
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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