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Tilapia
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
92kcal
Protéines
18.1g
Glucides
0g
Lipides
2.1g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 92 kcal |
| Protéines | 18.1 g |
| Glucides | 0 g |
| dont sucres | 0 g |
| Lipides | 2.1 g |
| dont saturés | 0.56 g |
| Fibres | 0 g |
| Eau | 78.5 g |
| Sel | 0.071 g |
| Cholestérol | 39.5 mg |
Répartition des calories
Protéines 79%Glucides 0%Lipides 21%
Comment brûler 92 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
2 146
pas
🚶
21 min
Marche
🏃
11 min
Jogging
🚴
13 min
Vélo
🏊
13 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 8.16 mg |
| Fer | 0.27 mg |
| Magnésium | 25.4 mg |
| Phosphore | 131 mg |
| Potassium | 282 mg |
| Sélénium | 17.8 µg |
| Zinc | 0.32 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 1 µg |
| Vitamine D | 19.6 µg |
| Vitamine E | 0.93 mg |
| Vitamine K1 | 1.3 µg |
| Vitamine C | non déterminé |
| Vitamine B1 | 0.04 mg |
| Vitamine B2 | 0.051 mg |
| Vitamine B3 | 3.28 mg |
| Vitamine B6 | 0.23 mg |
| Vitamine B9 | 24 µg |
| Vitamine B12 | 1.07 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 0.44 g |
| Oméga-3 ALA | 0.028 g |
| Oméga-3 EPA | 0.011 g |
| Oméga-3 DHA | 0.071 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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