Tous les aliments
Viande blanche
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
177kcal
Protéines
28g
Glucides
0.1g
Lipides
7.1g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 177 kcal |
| Protéines | 28 g |
| Glucides | 0.1 g |
| dont sucres | 0.002 g |
| Lipides | 7.1 g |
| dont saturés | 2.45 g |
| Fibres | 0.002 g |
| Eau | 63.8 g |
| Sel | 0.18 g |
| Cholestérol | 92.9 mg |
Répartition des calories
Protéines 63%Glucides 0%Lipides 36%
Comment brûler 177 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
4 128
pas
🚶
41 min
Marche
🏃
21 min
Jogging
🚴
24 min
Vélo
🏊
24 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 9.95 mg |
| Fer | 0.88 mg |
| Magnésium | 30.5 mg |
| Phosphore | 229 mg |
| Potassium | 372 mg |
| Sélénium | 16.7 µg |
| Zinc | 2.1 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 9.9 µg |
| Vitamine D | 0.32 µg |
| Vitamine E | 0.17 mg |
| Vitamine K1 | 1.37 µg |
| Vitamine C | 0.81 mg |
| Vitamine B1 | 0.29 mg |
| Vitamine B2 | 0.14 mg |
| Vitamine B3 | 8.28 mg |
| Vitamine B6 | 0.34 mg |
| Vitamine B9 | 7.35 µg |
| Vitamine B12 | 0.63 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 1.16 g |
| Oméga-3 ALA | 0.084 g |
| Oméga-3 EPA | 0.006 g |
| Oméga-3 DHA | 0.01 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
Suivez ces aliments dans DIAT
Photographiez votre repas, l'IA reconnaît les aliments et calcule tout, macros et micronutriments compris.