Tous les aliments
Viande cuite (aliment moyen)
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
174kcal
Protéines
27.2g
Glucides
0.1g
Lipides
7.2g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 174 kcal |
| Protéines | 27.2 g |
| Glucides | 0.1 g |
| dont sucres | 0.008 g |
| Lipides | 7.2 g |
| dont saturés | 2.59 g |
| Fibres | 0.008 g |
| Eau | 64.4 g |
| Sel | 0.2 g |
| Cholestérol | 86.7 mg |
Répartition des calories
Protéines 63%Glucides 0%Lipides 37%
Comment brûler 174 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
4 058
pas
🚶
41 min
Marche
🏃
20 min
Jogging
🚴
24 min
Vélo
🏊
24 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 9.97 mg |
| Fer | 1.67 mg |
| Magnésium | 29.6 mg |
| Phosphore | 222 mg |
| Potassium | 364 mg |
| Sélénium | 13.3 µg |
| Zinc | 3.38 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 9.28 µg |
| Vitamine D | 0.26 µg |
| Vitamine E | 0.19 mg |
| Vitamine K1 | 1.46 µg |
| Vitamine C | 0.74 mg |
| Vitamine B1 | 0.24 mg |
| Vitamine B2 | 0.17 mg |
| Vitamine B3 | 7.18 mg |
| Vitamine B6 | 0.39 mg |
| Vitamine B9 | 7.91 µg |
| Vitamine B12 | 1.34 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 0.84 g |
| Oméga-3 ALA | 0.06 g |
| Oméga-3 EPA | 0.005 g |
| Oméga-3 DHA | 0.007 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
Suivez ces aliments dans DIAT
Photographiez votre repas, l'IA reconnaît les aliments et calcule tout, macros et micronutriments compris.