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Boisson au soja
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
61kcal
Protéines
3.1g
Glucides
7.5g
Lipides
1.8g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 61 kcal |
| Protéines | 3.1 g |
| Glucides | 7.5 g |
| dont sucres | 5.98 g |
| Lipides | 1.8 g |
| dont saturés | 0.3 g |
| Fibres | 0.73 g |
| Eau | 86.3 g |
| Sel | 0.11 g |
| Cholestérol | 0.7 mg |
Répartition des calories
Protéines 21%Glucides 51%Lipides 28%
Comment brûler 61 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
1 423
pas
🚶
14 min
Marche
🏃
7 min
Jogging
🚴
8 min
Vélo
🏊
8 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 23.2 mg |
| Fer | 0.54 mg |
| Magnésium | 20.7 mg |
| Phosphore | 48.7 mg |
| Potassium | 170 mg |
| Sélénium | 1.12 µg |
| Zinc | 0.5 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 11.8 µg |
| Vitamine D | 1 µg |
| Vitamine E | 0.3 mg |
| Vitamine K1 | 4.4 µg |
| Vitamine C | 2 mg |
| Vitamine B1 | 0.06 mg |
| Vitamine B2 | 0.02 mg |
| Vitamine B3 | 0.2 mg |
| Vitamine B6 | 0.06 mg |
| Vitamine B9 | non déterminé |
| Vitamine B12 | 0.014 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 1.03 g |
| Oméga-3 ALA | 0.13 g |
| Oméga-3 EPA | 0.006 g |
| Oméga-3 DHA | 0.006 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
Les 5 variantes
Cru, cuit, en conserve : les valeurs changent beaucoup selon la préparation.
| Boisson au soja | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Boisson au soja, aromatisée, sucrée, non enrichie, préemballée | 61 | 3.1 | 7.5 | 1.8 |
| Boisson au soja, préemballée (aliment moyen) | 45 | 3.2 | 2.9 | 2 |
| Boisson au soja, nature, enrichie en calcium, préemballée | 43 | 3.4 | 2.2 | 2.1 |
| Boisson au soja, aromatisée, sucrée, enrichie en calcium, préemballée | 42 | 3 | 2.9 | 1.8 |
| Boisson au soja, nature, non enrichie, préemballée | 41 | 3.2 | 1.9 | 2.1 |
Recettes avec Boisson au soja
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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