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Bresaola
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
172kcal
Protéines
32.8g
Glucides
0.5g
Lipides
4.3g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 172 kcal |
| Protéines | 32.8 g |
| Glucides | 0.5 g |
| dont sucres | 0 g |
| Lipides | 4.3 g |
| dont saturés | 2.05 g |
| Fibres | 0 g |
| Eau | 56.7 g |
| Sel | 5.15 g |
| Cholestérol | 65 mg |
Répartition des calories
Protéines 76%Glucides 1%Lipides 23%
Comment brûler 172 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
4 012
pas
🚶
40 min
Marche
🏃
20 min
Jogging
🚴
23 min
Vélo
🏊
23 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 35 mg |
| Fer | 7.1 mg |
| Magnésium | non déterminé |
| Phosphore | 200 mg |
| Potassium | 323 mg |
| Sélénium | non déterminé |
| Zinc | 4.1 mg |
Vitamines
| Vitamine A | non déterminé |
| Vitamine D | 0.5 µg |
| Vitamine E | non déterminé |
| Vitamine K1 | non déterminé |
| Vitamine C | non déterminé |
| Vitamine B1 | 0.12 mg |
| Vitamine B2 | 0.6 mg |
| Vitamine B3 | 2.4 mg |
| Vitamine B6 | 0.53 mg |
| Vitamine B9 | 19 µg |
| Vitamine B12 | non déterminé |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 0.17 g |
| Oméga-3 ALA | non déterminé |
| Oméga-3 EPA | non déterminé |
| Oméga-3 DHA | non déterminé |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
Recettes avec Bresaola
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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