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Crabe ou tourteau
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
124kcal
Protéines
19.5g
Glucides
1.8g
Lipides
4.3g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 124 kcal |
| Protéines | 19.5 g |
| Glucides | 1.8 g |
| dont sucres | 0 g |
| Lipides | 4.3 g |
| dont saturés | 0.55 g |
| Fibres | 0 g |
| Eau | 72.3 g |
| Sel | 1.23 g |
| Cholestérol | 73.3 mg |
Répartition des calories
Protéines 63%Glucides 6%Lipides 31%
Comment brûler 124 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
2 892
pas
🚶
29 min
Marche
🏃
14 min
Jogging
🚴
17 min
Vélo
🏊
17 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 53 mg |
| Fer | 1.62 mg |
| Magnésium | 55 mg |
| Phosphore | 302 mg |
| Potassium | 248 mg |
| Sélénium | 39.6 µg |
| Zinc | 4.42 mg |
Vitamines
| Vitamine A | non déterminé |
| Vitamine D | non déterminé |
| Vitamine E | 2.4 mg |
| Vitamine K1 | non déterminé |
| Vitamine C | 3.6 mg |
| Vitamine B1 | 0.084 mg |
| Vitamine B2 | 0.53 mg |
| Vitamine B3 | 2.1 mg |
| Vitamine B6 | 0.2 mg |
| Vitamine B9 | 25.5 µg |
| Vitamine B12 | 6.79 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 1.4 g |
| Oméga-3 ALA | 0.11 g |
| Oméga-3 EPA | 0.61 g |
| Oméga-3 DHA | 0.28 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
Recettes avec Crabe ou tourteau
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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